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Ich unterstütze Sie im Körper und im Leben ins GLEICHGEWICHT zu kommen

Meditation

„Schaffe dir Augenblicke innerer Ruhe und lerne in diesen Augenblicken das Wesentliche vom Unwesentlichen unterscheiden.“

– Rainer Maria Rilke

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Der Kern der Meditation ist die (Rück)-Verbindung zur Essenz, zu deiner wahren Natur, zu deinem Sein jenseits vom Tun, jenseits der Gedanken, jenseits der Gefühle. Wenn du meditierst, achtest du nicht mehr auf die Wellen des Ozeans. Du bist nicht mehr die Gedankenwolke, du bist der Himmel.

 

Was ist Meditation?

  • Ist eine Reise von außen nach innen
  • Ist Erfahrung
  • Ist gleichzeitig offenes und empfangendes Bewusstsein
  • Ist die Reise bzw. die „Entscheidung im Augenblick vom Tun zum Sein“

 

Was kann Meditation bringen?

  • Verringert Stress, Spannungen und Ängste
  • Schafft ein “ruhiges Herz”
  • Fördert Kreativität, Lebendigkeit und Spontanität bei der Arbeit, als auch in der Freizeitaktivität
  • Für die Bedeutung und Sinnhaftigkeit im Leben, fördert sie ein tiefes Empfinden
  • Seinen wahren Wesenskern zu entdecken
  • Wenn man regelmäßig Abstand vom Alltag nimmt, um zu “sich Selbst” zu finden, lösen sich viele Probleme von selbst

Mit der Zeit wird uns in der Stille der Meditation bewusst, was wir in unserem Leben wirklich wollen und wirklich brauchen

Meditationsarten

  • Aktive – Meditation
  • Entspannende – Meditation
  • Lösende – Meditation
  • Achtsamkeits – Meditation
  • Meditation für ein ruhiges Herz
  • Verbindung mit den 5 Elementen
  • Geführte Reisen